Präsentationstraining – Wirkung, Spannung, Aufmerksamkeit
Wenn Sie sicher sein möchten, dass Ihr Vortrag so ankommt, wie sie es sich vorstellen:
Einzelcoaching oder Gruppenseminar
„Reden und präsentieren – aber richtig!“
Mit auflockernden Übungen und leichten Techniken lernen Sie schnell mit Ihrer Stimme die Stimmung zu verbreiten, die Sie wünschen.Inhalte:
- Improvisation
- Körpersprache
- Sicher auftreten und authentisch bleiben
- Spannungsbögen und Modulation der Stimme
- Mit der Stimme begeistern durch Emotionen
- Mit Blackout und Lampenfieber souverän umgehen
Gruppenseminar
„Circle Singing – Die neue Art des Teambuildings“
Sie lernen eine Gruppe durch Körpersprache anzuleiten und werden außerdem sicherer im Vortrag und Umgang mit der eigenen Stimme.
Circle Singing ist so alt wie die Menschheit und fördert Konzentration, Teamfähigkeit und Durchhaltevermögen. Alle Menschen können sprechen, singen, Sounds machen. Die Teilnehmer benötigen keine gesanglichen Vorkenntnisse, sollten aber Spaß am Ausprobieren der Stimme haben.
Gruppenseminar
„Relax & Breathe – der leichte Weg zu gesunder Atmung und Entspannung“
Für mehr Ruhe und Durchhaltevermögen in beruflichen Stresssituationen.Die Luft anhalten, kurzatmig werden - das passiert uns mehrmals täglich, meistens unbewusst, da wir im Berufsalltag oft unter Anspannung stehen. Atmen Sie wieder tief durch.
Entdecken Sie die gesunde Atemtechnik und erlernen Sie die bekanntesten Entspannungsmethoden, die überall angewendet werden können.
Auf dass Sie „nie wieder die Luft anhalten“!
Inhalte:
- Atemtechniken und -übungen
- Reflektorische Atmung und Übertragung in das gesprochene Wort
- Body-Scan: aus der Entspannung in die Tiefenatmung
- Autogenes Training: die Kraft der Autosuggestion
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson: entspannen durch anspannen
- Qi Gong: meditative Bewegungsform
- Achtsamkeitsmeditation: im Hier und Jetzt